domingo, 1 de agosto de 2010
viernes, 30 de julio de 2010
HOY ES EL GRAN DÍA!
Todos a la Plaza Pringles a liberarnos del estrés!! Basta de estrés!! Date una vuelta 16 30hs!
Potus es el espacio antistress que estabas esperando!
Potus es el espacio antistress que estabas esperando!
miércoles, 28 de julio de 2010
Una pausa!! ponete en Stand By
“Demasiado estrés. Meditalo"
La ansiedad alcanza ya al 47% de la población, 15 puntos más que en 2001 – Y la meditación se instala con fuerza entre directivos desbordados”
..Se calcula que hay 500 millones de practicantes de yoga en todo el mundo, desde niños a personas muy mayores.
¿Qué motivos hay tras tanta cultura alternativa del bienestar? ¿Mantener el cuerpo? ¿Un bálsamo para sobrellevar el ritmo diario? ¿Algo más profundo?…”
Después de la lectura de este artículo ¿ vos qué opinas ?...
Este viernes 30 pasá por la Plaza Pringles a las 16 30hs , Potus va a lograr que te olvides de todo por un rato!!
Duro a la computadora!
¿Quién nunca tuvo algún problemita con la computadora.. que stress no? cuando se tilda y no te guarda o cuando se recetea porque le dio la gana.. bueno.. entrá acá para darle un poco de lo que se merece!!!!!
http://www.minijuegos.com/Metele-al-Ordenata/1679martes, 27 de julio de 2010
Rosario se libera
Te invita a unirte en dos propuestas originales que te van a hacer sentir bien.
El día viernes 30 de Julio en la Plaza Pringles a las 16.30hs creamos un espacio para que puedas desestresarte y decir ¡lo que quieras, como quieras y cuando quieras!
Dos proyectos organizados por alumnos de Publicidad de la UAI para la cátedra de Ciberculturas.
Potus, el espacio antistress.
Es la vía de escape para los problemas y las preocupaciones. Trámites, papeles, estudio, libros, reuniones, horarios, tareas, responsabilidades, exigencias, embotellamientos... Digamos ¡Basta! Basta de stress, porque no existe nada más lindo que poder olvidarse de todo lo que tenemos que hacer por un rato...
Algo parecido a ser un potus por un momento... Básicamente de esto se trata. Potus nos desconecta y nos dice expresate. Te vamos a ayudar con técnicas y regalos divertidos para desestresarte.
Pensalo y decilo!
Y qué mejor para liberar el estrés que decir lo que pensamos sin censura, sin límites y sin restricciones.
Todos los días nos guardamos pensamientos y sentimientos que por distintas situaciones no podemos decirlos y esto nos genera impotencia, angustia e incluso ira y nos hace mal.
¡¡Empezá a liberarte desde antes!!
http://pensaloydecilo.wordpress.com/ http://elespacioantistress.blogspot.com/
http://www.facebook.com/pensaloydecilo http://www.facebook.com/potusantistress
http://twitter.com/Pensaloydecilo http://twitter.com/potusantistress
lunes, 26 de julio de 2010
El instituto de salud mental nos puede ayudar a sacar el estrés no? y si llamamos?
"Gracias por llamar al Instituto de Salud Mental, la compañía más sana para sus momentos de mayor locura y estres..."
"Si usted es obsesivo-compulsivo,
presione repetidamente el número 1".
"Si usted es co-dependiente,
pídale a alguien que presione el no. 2 por usted".
"Si usted tiene múltiples personalidades,
presione el 3, 4, 5 y 6".
"Si usted es paranoico,
nosotros ya sabemos quien es usted, sabemos lo que hace y sabemos
lo que quiere, de modo que espere en línea mientras rastreamos su
llamada".
"Si usted sufre de alucinaciones,
presione el 7 en ese Teléfono gigante de colores que usted (y sólo
usted) ve a su derecha".
"Si usted es esquizofrénico,
escuche cuidadosamente y una pequeña voz interior le indicará que
número presionar".
"Si usted es depresivo,
no importa que número marque nada conseguirá sacarlo de su
lamentable situación".
"Si usted sufre de amnesia,
presione 8 y diga en voz alta su nombre, dirección, teléfonos,
cédula, fecha de Nacimiento, estado civil y el apellido de soltera
de su madre".
"Si usted sufre de indecisión,
deje su mensaje después de escuchar el tono... O antes del
tono... O después del tono... O durante el tono. En todo caso
espere el tono".
"Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo,
presione 9.
Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo
presione 9.
Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo
presione 9".
"Si tiene la autoestima baja,
por favor cuelgue. Todos nuestros operadores están atendiendo a
personas más importantes que usted".
"Si usted es obsesivo-compulsivo,
presione repetidamente el número 1".
"Si usted es co-dependiente,
pídale a alguien que presione el no. 2 por usted".
"Si usted tiene múltiples personalidades,
presione el 3, 4, 5 y 6".
"Si usted es paranoico,
nosotros ya sabemos quien es usted, sabemos lo que hace y sabemos
lo que quiere, de modo que espere en línea mientras rastreamos su
llamada".
"Si usted sufre de alucinaciones,
presione el 7 en ese Teléfono gigante de colores que usted (y sólo
usted) ve a su derecha".
"Si usted es esquizofrénico,
escuche cuidadosamente y una pequeña voz interior le indicará que
número presionar".
"Si usted es depresivo,
no importa que número marque nada conseguirá sacarlo de su
lamentable situación".
"Si usted sufre de amnesia,
presione 8 y diga en voz alta su nombre, dirección, teléfonos,
cédula, fecha de Nacimiento, estado civil y el apellido de soltera
de su madre".
"Si usted sufre de indecisión,
deje su mensaje después de escuchar el tono... O antes del
tono... O después del tono... O durante el tono. En todo caso
espere el tono".
"Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo,
presione 9.
Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo
presione 9.
Si sufre de pérdida de la memoria a corto plazo
presione 9".
"Si tiene la autoestima baja,
por favor cuelgue. Todos nuestros operadores están atendiendo a
personas más importantes que usted".
domingo, 25 de julio de 2010
sábado, 24 de julio de 2010
Test para saber cuánto de potus necesitás!
http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres
Hace el test y contanos qué tan estresado estás!
Hagamos que nuestro oso amoroso interno vuelva con su cochecito de nube dentro de nosotros!
Hace el test y contanos qué tan estresado estás!
Hagamos que nuestro oso amoroso interno vuelva con su cochecito de nube dentro de nosotros!
jueves, 22 de julio de 2010
Para que su oso amoroso interno vuelva con su cochecito de nube dentro de uds le aconsejamos....
Estoy estresado. Eso dice mi médico. Resulta que lo que hace un mes era una simple cana, ahora se ha convertido en varios oasis blancos en medio de una espesura negra. Bueno, mejor eso que tener tics nerviosos que te hagan mover hasta las orejas, ¿no?
El caso es que fui al mejor y más prestigioso facultativo médico:
-Míreme doctor, me parezco a Cruella Devil, sólo que en lugar de ponerme la piel de dálmata sobre los hombros, me la he puesto en el pelo. ¿Qué me pasa doctor?
-Eso es estrés.
-Pero dígame algo, déme algo, algo tiene que haber, por Dios, la medicina ha avanzado una barbaridad.
-Desestrésese.
Así que para conseguir que mi oso amoroso interno vuelva con su cochecito nube dentro de mi, he elaborado una serie de actividades que me ayuden a relajarme:
1. Meterme todas las mañanas en una bañera llena de agua con escapularios de tila, junto a un monje budista y un hare krishna.
2. Irme lo más lejos posible de la civilización y sus ruidos o, en su defecto, amputarme el aparato auditivo.
3. Cambiar de amigos y sustituirlos por osos de peluche y muñecas de trapo con los que poder tomar el té en mi habitación.
4. Eliminar el 90% de productos que solía comer. A partir de ahora sólo tomaré agua, y depende de qué agua.
5. No voy a trabajar para nadie nunca más. A partir de ahora yo seré mi propio jefe y mi primera medida será no aumentarme el sueldo y que mi futuro dentro de mi propia empresa dependa de lo que haga en los próximos seis meses.
6. Ir a todas partes andando. El metro, el bus, el coche, el barco y el zeppelin estresan, así que ahora iré donde mis pies me permitan ir, que en la Edad Media no había tanta modernez y mírales que catedrales hacían.
7. Seré más positivo. Que veo morir a una ballena, pues bueno, a más chanquetes tocaremos nosotros.
8. Donaré todo mi dinero al primer mendigo que me encuentre por la calle para que pueda comprarse diez caramelos .
9. Y, por último, voy a utilizar la palabra amor en cada frase que diga: "Buenos días, amor", "Parece que va a llover hoy de amor" o "Esto me está amorosamente complicando la vida!"
El caso es que fui al mejor y más prestigioso facultativo médico:
-Míreme doctor, me parezco a Cruella Devil, sólo que en lugar de ponerme la piel de dálmata sobre los hombros, me la he puesto en el pelo. ¿Qué me pasa doctor?
-Eso es estrés.
-Pero dígame algo, déme algo, algo tiene que haber, por Dios, la medicina ha avanzado una barbaridad.
-Desestrésese.
Así que para conseguir que mi oso amoroso interno vuelva con su cochecito nube dentro de mi, he elaborado una serie de actividades que me ayuden a relajarme:
1. Meterme todas las mañanas en una bañera llena de agua con escapularios de tila, junto a un monje budista y un hare krishna.
2. Irme lo más lejos posible de la civilización y sus ruidos o, en su defecto, amputarme el aparato auditivo.
3. Cambiar de amigos y sustituirlos por osos de peluche y muñecas de trapo con los que poder tomar el té en mi habitación.
4. Eliminar el 90% de productos que solía comer. A partir de ahora sólo tomaré agua, y depende de qué agua.
5. No voy a trabajar para nadie nunca más. A partir de ahora yo seré mi propio jefe y mi primera medida será no aumentarme el sueldo y que mi futuro dentro de mi propia empresa dependa de lo que haga en los próximos seis meses.
6. Ir a todas partes andando. El metro, el bus, el coche, el barco y el zeppelin estresan, así que ahora iré donde mis pies me permitan ir, que en la Edad Media no había tanta modernez y mírales que catedrales hacían.
7. Seré más positivo. Que veo morir a una ballena, pues bueno, a más chanquetes tocaremos nosotros.
8. Donaré todo mi dinero al primer mendigo que me encuentre por la calle para que pueda comprarse diez caramelos .
9. Y, por último, voy a utilizar la palabra amor en cada frase que diga: "Buenos días, amor", "Parece que va a llover hoy de amor" o "Esto me está amorosamente complicando la vida!"
miércoles, 21 de julio de 2010
martes, 20 de julio de 2010
lunes, 19 de julio de 2010
Algunas técnicas para el stress
1- Parados con las manos hacia adelante, palmas hacia abajo, inspirar profundamente tratando de llenar los pulmones de abajo hacia arriba. Levantar los brazos hacia atrás de la cabeza y exhalar llevándolos nuevamente hacia adelante.
Es recomendable hacerlo antes de ir a trabajar o de concurrir a un encuentro con un cliente, también antes de tocar a aun bebé, ya que le trasmitimos nuestro estrés.
Una variante de este ejercicio, muy apropiada para las mujeres por su incidencia en el plexo solar, es al exhalar, en vez de bajar los brazos a su posición inicial, hacerlos girar por detrás de la cabeza.
2- Sepa organizar su tiempo disponible del tal manera que no sienta que el trabajo y la familia son una carga, ¡todo lo contrario, asuma que son el motor de su vida!!!
3- Los deportes no solo ayudan a aliviar el estrés, si no que te hacen ver y sentir mejor lo que eleva tu auto-estima y esto a su vez, alivia también el estrés. Para que esto funcione es necesario que hagas ejercicio tres o cuatro veces por semana elevando tu ritmo cardiaco a niveles apropiados. Salir a pasear al perro, ir a nadar, o juntarse para caminar, también puede ser clave para quitarse de encima la tensión.
Es recomendable hacerlo antes de ir a trabajar o de concurrir a un encuentro con un cliente, también antes de tocar a aun bebé, ya que le trasmitimos nuestro estrés.
Una variante de este ejercicio, muy apropiada para las mujeres por su incidencia en el plexo solar, es al exhalar, en vez de bajar los brazos a su posición inicial, hacerlos girar por detrás de la cabeza.
2- Sepa organizar su tiempo disponible del tal manera que no sienta que el trabajo y la familia son una carga, ¡todo lo contrario, asuma que son el motor de su vida!!!
3- Los deportes no solo ayudan a aliviar el estrés, si no que te hacen ver y sentir mejor lo que eleva tu auto-estima y esto a su vez, alivia también el estrés. Para que esto funcione es necesario que hagas ejercicio tres o cuatro veces por semana elevando tu ritmo cardiaco a niveles apropiados. Salir a pasear al perro, ir a nadar, o juntarse para caminar, también puede ser clave para quitarse de encima la tensión.
sábado, 17 de julio de 2010
¿Potus?
Sí, Potus...
Trámites, papeles, estudio, libros, reuniones, horarios, tareas, responsabilidades, exigencias, más papeles, embotellamientos...
Los que pensamos el proyecto Potus decimos Basta! Basta de stress, porque no existe nada más lindo que poder olvidarse de todo lo que tenemos que hacer por un rato...
Quedar algo así como en stand by, con la mente en blanco...
Algo parecido a ser un potus por un momento... o por lo menos buscar la manera de descargar todo ese stress...
Básicamente de esto se trata
Potus es un espacio antistress, la vía de escape para los problemas y las preocupaciones.
Potus nos desconecta y nos dice expresate.
Técnicas antistress + descarga + diversión = Potus.
Bienvenidos.
Enjoy!!
Trámites, papeles, estudio, libros, reuniones, horarios, tareas, responsabilidades, exigencias, más papeles, embotellamientos...
Los que pensamos el proyecto Potus decimos Basta! Basta de stress, porque no existe nada más lindo que poder olvidarse de todo lo que tenemos que hacer por un rato...
Quedar algo así como en stand by, con la mente en blanco...
Algo parecido a ser un potus por un momento... o por lo menos buscar la manera de descargar todo ese stress...
Básicamente de esto se trata
Potus es un espacio antistress, la vía de escape para los problemas y las preocupaciones.
Potus nos desconecta y nos dice expresate.
Técnicas antistress + descarga + diversión = Potus.
Bienvenidos.
Enjoy!!
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