GRACIAS A TODA LA GENTE QUE SE SUMÓ A SER UN POTUS POR UN RATO!!

HOY ES EL GRAN DÍA!

Todos a la Plaza Pringles a liberarnos del estrés!! Basta de estrés!! Date una vuelta 16 30hs!

Potus es el espacio antistress que estabas esperando!

Test para saber cuánto de potus necesitás!

http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres
Hace el test y contanos qué tan estresado estás!
Hagamos que nuestro oso amoroso interno vuelva con su cochecito de nube dentro de nosotros!

Kill the stress

Si ninguna de las técnicas que publiquemos te sirven...

Queremos decir que también existen algunas alternativas, de eficacia discutible...

Les presentamos el Kit de Reducción de Estrés

Algunas técnicas para el stress

1- Parados con las manos hacia adelante, palmas hacia abajo, inspirar profundamente tratando de llenar los pulmones de abajo hacia arriba. Levantar los brazos hacia atrás de la cabeza y exhalar llevándolos nuevamente hacia adelante.

Es recomendable hacerlo antes de ir a trabajar o de concurrir a un encuentro con un cliente, también antes de tocar a aun bebé, ya que le trasmitimos nuestro estrés.

Una variante de este ejercicio, muy apropiada para las mujeres por su incidencia en el plexo solar, es al exhalar, en vez de bajar los brazos a su posición inicial, hacerlos girar por detrás de la cabeza.

2- Sepa organizar su tiempo disponible del tal manera que no sienta que el trabajo y la familia son una carga, ¡todo lo contrario, asuma que son el motor de su vida!!!

3- Los deportes no solo ayudan a aliviar el estrés, si no que te hacen ver y sentir mejor lo que eleva tu auto-estima y esto a su vez, alivia también el estrés. Para que esto funcione es necesario que hagas ejercicio tres o cuatro veces por semana elevando tu ritmo cardiaco a niveles apropiados. Salir a pasear al perro, ir a nadar, o juntarse para caminar, también puede ser clave para quitarse de encima la tensión.

¿Potus?

Sí, Potus...
Trámites, papeles, estudio, libros, reuniones, horarios, tareas, responsabilidades, exigencias, más papeles, embotellamientos...

Los que pensamos el proyecto Potus decimos Basta! Basta de stress, porque no existe nada más lindo que poder olvidarse de todo lo que tenemos que hacer por un rato...
Quedar algo así como en stand by, con la mente en blanco...
Algo parecido a ser un potus por un momento... o por lo menos buscar la manera de descargar todo ese stress...

Básicamente de esto se trata
Potus es un espacio antistress, la vía de escape para los problemas y las preocupaciones.
Potus nos desconecta y nos dice expresate.

Técnicas antistress + descarga + diversión = Potus.

Bienvenidos.
Enjoy!!